Nutrição e ayurveda para o tratamento de doenças hormonais e metabólicas.
Sou Juliana Fauth, nutricionista e terapeuta integrativa especialista em doenças crônicas, com foco em doenças hormonais e metabólicas na saúde da mulher.
O encontro com o Ayurveda foi o mais lindo e especial momento da minha vida, quando, então, ficou claro o meu propósito: cuidar e ajudar outras mulheres a terem saúde.
Há 10 anos havia terminado o meu mestrado em Direito, mas estava muito infeliz, e o meu corpo estava me mostrando isso: vivia indisposta, cansada, sem energia e vitalidade. Decidi que precisava transformar a minha vida.
A partir daí, iniciei uma longa jornada de autoconhecimento que me levou ao ayurveda e à nutrição. A minha jornada foi tão revolucionária que me levou de um mestrado em Direito a um doutorado em Ciências da Saúde na UnB, unindo o rigor analítico com a paixão pelo cuidado. Com especializações em Fitoterapia, Nutrição em Endocrinologia e metabologia e formações avançadas em Ayurveda na Índia, hoje integro o melhor da ciência moderna com a sabedoria milenar para oferecer um tratamento único.
Unir a sabedoria das ciência milenares e modernas é o segredo para transformar a sua saúde!
Sempre fui uma pessoa que valorizou o estudo e a busca por conhecimento. Ao longo da minha vida, o estudo foi a coisa mais constante e importante para mim. Sou uma estudiosa por natureza, sempre procurando aprender e melhorar minhas habilidades e conhecimentos.
Veja minha formação completa no meu currículo lattes
A Ayurveda é o sistema de saúde mais antigo que temos conhecimento, baseado em diretrizes clínicas expressas em textos milenares. A palavra "Ayurveda" vem do sânscrito e significa "conhecimento da vida". O Ayurveda oferece uma abordagem integral para a saúde, incluindo dietas personalizadas e tratamentos naturais para doenças e para promover saúde.
A Nutrição Integrativa é uma abordagem que combina a ciência da nutrição com a medicina integrativa. Nessa abordagem considera-se o paciente como um todo, incluindo os aspectos físicos, emocionais e mentais com o objetivo de prevenir doenças, corrigir disfunções e promover uma vida saudável.
A união do Ayurveda e da Nutrição Integrativa é o caminho para resultados duradouros. Enquanto o Ayurveda proporciona uma compreensão profunda da sua constituição individual e da busca pelo equilíbrio (homeostase), a Nutrição Integrativa traz o respaldo científico para o tratamento. Juntas, essas ciências olham para você de forma única, garantindo um cuidado que vai além do alívio temporário dos sintomas.
Os 4 pilares do tratamento integrativo:
É fundamental entender que doenças crônicas são, em grande parte, resultado de escolhas de estilo de vida e, portanto, podem ser tratadas e prevenidas. Embora muitos vejam condições como hipotireoidismo, endometriose, síndrome metabólica e diabetes como irreversíveis, uma abordagem integrativa tem potencial para restaurar sua saúde.
É muito comum tratarmos desconfortos gástricos como problemas isolados. No entanto, tanto o Ayurveda quanto a ciência nutricional moderna concordam em um ponto fundamental: a sua digestão é o centro de comando da sua saúde. Você não é o que você come, você é o que você digere!
No Ayurveda, chamamos a capacidade digestiva de Agni (fogo digestivo). Quando ele está desequilibrado, o corpo não consegue extrair a energia dos alimentos e começa a acumular toxinas (Ama).
Do ponto de vista científico, o seu trato gastrointestinal é muito mais do que um tubo que processa comida; ele é um órgão endócrino ativo. É no intestino que ocorre grande parte da metabolização e eliminação de hormônios já utilizados e toxinas ambientais, conhecidas como desreguladores endócrinos. Uma microbiota intestinal saudável, muitas vezes modulada pelo uso estratégico de probióticos e alimentação adequada, é a chave para "limpar" excessos hormonais (como o estrogênio na endometriose) e garantir a absorção de nutrientes vitais para glândulas como a tireoide.
Portanto, tratar o seu estômago e intestino não é apenas sobre aliviar dores, mas sim criar o terreno biológico perfeito para que seus hormônios e metabolismo voltem a funcionar em harmonia.
A endometriose pode ser desafiadora, mas uma abordagem nutricional e ayurvédica pode remover o excesso de estrogênio e reduzir a dor e inflamação. Com foco em um plano alimentar anti-inflamatório personalizado e práticas ayurvédicas de desintoxicação suave é possível restaurar o equilíbrio hormonal, melhorando significativamente a qualidade de vida.
Para mulheres com SOP, a nutrição integrativa e o Ayurveda oferecem ferramentas poderosas para regular os hormônios e melhorar a sensibilidade à insulina. Com um plano alimentar focado no equilíbrio glicêmico podemos regularizar ciclos menstruais e controlar o peso. Além disso, a rotina ayurvédica (dinacharya) otimiza o ciclo circadiano, fundamental para a função hormonal. Esta abordagem integrativa não apenas alivia sintomas, mas tem potencial para restaurar a regularidade menstrual e melhorar o metabolismo.
A síndrome metabólica exige uma abordagem multifacetada para equilibrar açúcar no sangue e colesterol. Com práticas ayurvédicas para melhorar a digestão e reduzir toxinas (Ama), é possível reverter os fatores de risco e restaurar sua saúde metabólica.
No hipotireoidismo, a nutrição focada em nutrientes essenciais para a tireóide e as estratégias ayurvédicas para otimizar o metabolismo (Agni) são fundamentais. Trabalho para aumentar seus níveis de energia, melhorar o humor e apoiar a função tireoidiana, promovendo um bem-estar duradouro. Esta abordagem não apenas otimiza a função da glândula, mas também restaura energia, clareza mental e metabolismo saudável.
Com o hipertireoidismo, a abordagem nutricional e ayurvédica visa acalmar o sistema e reduzir a hiperatividade metabólica. Através de alimentos calmantes, ervas específicas e técnicas de manejo de estresse, buscamos aliviar a ansiedade, regular o peso e restaurar o equilíbrio do seu corpo.
Com a Tireoidite de Hashimoto, a abordagem nutricional e ayurvédica visa modular o sistema imune e combater a inflamação crônica. Através de uma alimentação anti-inflamatória, especiarias revitalizantes e ajustes no estilo de vida, buscamos superar a fadiga, auxiliar no controle de peso e recuperar a sua vitalidade.
O manejo do diabetes vai além da medicação. A nutrição personalizada e os princípios ayurvédicos ajudam a otimizar o controle glicêmico e a sensibilidade à insulina. Esta abordagem personalizada não apenas estabiliza os níveis de açúcar, mas também tem potencial para revitalizar os tecidos, melhorar a saúde metabólica e prevenir complicações.
Toda a regulação hormonal e metabólica começa no trato digestivo. Restaurar a sua capacidade de digerir os alimentos com conforto e eficiência é o alicerce para tratar o cansaço crônico e restabelecer o equilíbrio hormonal.
No meu consultório, combino a nutrição moderna com os princípios do Ayurveda para oferecer um tratamento único e personalizado para cada paciente.
A primeira consulta é um atendimento de avaliação, para que eu possa entender com detalhes e profundidade o seu caso e criar um plano de tratamento para você.
A duração do tratamento e as ferramentas terapêuticas utilizadas são personalizadas para atender às necessidades específicas de cada pessoa, geralmente variando de 3 a 12 meses. O processo inclui as seguintes etapas:
A duração do tratamento e as ferramentas terapêuticas utilizadas são personalizadas para atender às necessidades específicas de cada pessoa, geralmente variando de 3 a 6 meses. O processo inclui as seguintes etapas:
No meu consultório, entendo que o tratamento não se limita apenas às consultas. É por isso que ofereço um acompanhamento contínuo durante todo o processo de tratamento. Minha proposta é simples: você não está sozinha nessa jornada!
Com o nosso aplicativo e o WhatsApp direto comigo, você terá acesso a um canal de comunicação aberto e fácil para tirar dúvidas, compartilhar progressos e receber orientações. Isso significa que você pode me contatar não apenas durante as consultas agendadas, mas durante o tratamento.
Na plataforma de pacientes você poderá:
Ao final do tratamento, você não será deixada sozinha. Minha missão é garantir que você tenha todas as ferramentas e orientações necessárias para continuar a cuidar de sua saúde e bem-estar em casa, com autonomia e confiança. Antes de concluirmos o tratamento, você receberá orientações personalizadas e detalhadas sobre como manter e aprimorar os resultados alcançados. Isso inclui recomendações sobre alimentação, exercícios, gerenciamento de estresse e outros aspectos importantes para sua saúde e bem-estar.
"Oii, Ju! Meu ciclo veio normal esse mês também, completamos 3 meses dele regular! Queria agradecer muito pelo seu trabalho, eu nem consigo acreditar que algo que me incomodava tanto foi resolvido com mudanças tão simples. Em breve pretendo voltar na ginecologista e fazer ultrassom para ver se o ovário policístico sumiu das imagens. Obrigada!! Beijos!"
– Kássia Feitoza
"Oi, Ju! Bom dia! Queria agradecer por todo o aprendizado, mais uma vez. Eu aprendi muito com nosso primeiro programa e mais ainda com esse último. Eu consegui mudar muitos hábitos. (...) Tá sendo maravilhoso ressignificar a cozinha pra mim, me observar, identificar os alimentos que me fazem bem e os que não me fazem. Estou acordando 5h todo dia! (...) :) Minha rotina de exercícios tá mais organizada. (...) A vontade de comer doce diminuiu muito essa semana! (...) Minhas espinhas do bumbum sumiram, as poucas celulites que eu tinha tbm. O intestino tá funcionando melhor, pele e o cabelo estão melhores, (...). Enfim, tô me sentindo muito melhor e vejo que essas mudanças vieram para ficar!"
– Giulia Arcosi
"Ju, gostei muito do programa e estou muito feliz com os resultados! Para mim foi algo além do tratamento dos sintomas, foi um momento especial de auto cuidado e uma experiência muito valiosa de auto conhecimento. Sem falar em todo o aprendizado sobre nutrição e digestão, ensinamentos que levarei pra vida toda, as receitas maravilhosas que já entraram pro meu cardápio de preferidas, e todo o carinho e cuidado que vc teve em cada detalhe! Obrigada por tudo! E até os próximos programas! Virei fã!"
– Ariadne Mansur
"Ju, bom dia! (...) Depois da nossa última consulta, um dos pontos que eu realmente estou conseguindo colocar em prática é o pilar do movimento (...) e isso me trouxe muita mais energia, mais confiança, e vontade de me superar. E só comecei porque vc me indicou a fazer uma prática de exercício regular mais intensa. Faz muita diferença no meu humor, na minha disposição, e também na autoestima.
te agradecer por tudo, porque vc tem sido uma grande auxiliadora na minha saúde (...) Aii, chorei aqui, porque (...) você me inspira muito. Obrigada minha querida! Um grande abraço."
– Regiane MirandaComo profissional de saúde, acredito que o meu papel vai além de prescrever tratamentos ou dietas. O papel da profissional de saúde é, sobretudo, o papel de educadora e o meu objetivo é empoderar as minhas pacientes para que elas possam tomar controle da sua própria saúde.
Acredito que a saúde é um processo contínuo de aprendizado e crescimento, e que cada pessoa tem o poder de criar mudanças positivas na sua vida.
Através de uma abordagem integrativa e personalizada, trabalho em conjunto com as minhas pacientes para:
No meu e-book Guia Prático para TPM e Cólica, você aprenderá estratégias práticas e eficazes para equilibrar seus hormônios femininos, combater a TPM e a cólica, e melhorar sua disposição.
Descubra como:
Este e-book é totalmente gratuito e está disponível para todos que desejam melhorar sua saúde e bem-estar. Clique aqui para baixar seu livro e começar a se sentir melhor hoje mesmo!
Além disso, no meu curso online exclusivo, criei uma jornada personalizada para ajudá-la a organizar sua rotina e manter seus objetivos de saúde. O curso é projetado para ser flexível e adaptável às suas necessidades, permitindo que você o complete no seu próprio ritmo e horário
No curso, você aprenderá a criar uma rotina saudável e equilibrada, que inclui:
"A jornada de mil milhas começa com um único passo"– Lao Tz
Agende sua Avaliação Personalizada e dê o primeiro passo em direção à sua saúde. A avaliação tem duração média de 1 hora e custa R$300. Mas aqui vai o melhor: se você decidir iniciar o tratamento comigo, o valor da avaliação será integralmente descontado do pacote final!
Vamos conversar e encontrar o caminho certo para você.
🚫 Não atendemos convênios. Neste modelo particular, consigo oferecer o tempo, a atenção e o suporte de WhatsApp que um tratamento de excelência exige.
💲 No entanto, emitimos recibo para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde (consulte as regras da sua operadora).
É uma boa forma de ter acesso a um atendimento mais exclusivo e de qualidade e ainda assim usufruir do seu plano de saúde.
A duração do tratamento é personalizada para atender às necessidades específicas de cada pessoa, geralmente variando de 3 a 12 meses.
Imprevistos acontecem! Caso precise reagendar ou cancelar sua avaliação, peço que me avise com pelo menos 24 horas de antecedência. Dessa forma, consigo reorganizar a agenda e oferecer o horário para outra paciente que esteja na lista de espera. Cancelamentos com menos de 24 horas não terão o valor da avaliação reembolsado.
Os atendimentos podem ser realizados de duas formas: